练就美国海军的健美体型
关键字：海军 健美 体型
在美国，海军战士的健美体型始终有口皆碑，但也有人会好奇，他们保持身材的秘诀究竟是什么。2002年，阿龙·鲍德温从海军退役后，将一套名为trx的健身运动介绍到民间。据说这一项目原是为海军战士在陆上锻炼设计的。不久前，《纽约时报》介绍，该运动已在全美悄然兴起。
在美国，海军战士的体型有口皆碑
在美国，海军战士的健美体型始终有口皆碑，但也有人会好奇，他们保持身材的秘诀究竟是什么。2002年，阿龙·鲍德温从海军退役后，将一套名为trx的健身运动介绍到民间。据说这一项目原是为海军战士在陆上锻炼设计的。不久前，《纽约时报》介绍，该运动已在全美悄然兴起。
trx是什么
所谓的trx运动，是英文total resistance exercise，即“全身对抗锻炼”的缩写。健身者锻炼时通常要借助一些器械，一套常见的trx装置主要由一对皮带、拉环以及相应的固定装置构成，体积小巧，便于携带。健身者可以因地制宜，把皮带固定在墙壁、门上或其他地方，随时随地进行锻炼。
据悉，健身专家目前已开发出300多种trx健身方法，这些方法说来复杂，其实许多是从大众耳熟能详的锻炼方式改进而来的。在健身中心，记者看到一些健身者正在用trx装置进行锻炼，他们先把皮带固定在高处，然后双手撑地，双脚伸到trx垂下的拉环里，从而保证双脚、脸部和躯干与地面的距离相等，然后再开始做俯卧撑。教练说，与传统俯卧撑不同的是，健身者的腰背肌受到了更大的锻炼。
在美国，海军战士的健美体型始终有口皆碑，但也有人会好奇，他们保持身材的秘诀究竟是什么。2002年，阿龙·鲍德温从海军退役后，将一套名为trx的健身运动介绍到民间。据说这一项目原是为海军战士在陆上锻炼设计的。不久前，《纽约时报》介绍，该运动已在全美悄然兴起。
在美国，海军战士的体型有口皆碑
在美国，海军战士的健美体型始终有口皆碑，但也有人会好奇，他们保持身材的秘诀究竟是什么。2002年，阿龙·鲍德温从海军退役后，将一套名为trx的健身运动介绍到民间。据说这一项目原是为海军战士在陆上锻炼设计的。不久前，《纽约时报》介绍，该运动已在全美悄然兴起。
trx是什么
所谓的trx运动，是英文total resistance exercise，即“全身对抗锻炼”的缩写。健身者锻炼时通常要借助一些器械，一套常见的trx装置主要由一对皮带、拉环以及相应的固定装置构成，体积小巧，便于携带。健身者可以因地制宜，把皮带固定在墙壁、门上或其他地方，随时随地进行锻炼。
据悉，健身专家目前已开发出300多种trx健身方法，这些方法说来复杂，其实许多是从大众耳熟能详的锻炼方式改进而来的。在健身中心，记者看到一些健身者正在用trx装置进行锻炼，他们先把皮带固定在高处，然后双手撑地，双脚伸到trx垂下的拉环里，从而保证双脚、脸部和躯干与地面的距离相等，然后再开始做俯卧撑。教练说，与传统俯卧撑不同的是，健身者的腰背肌受到了更大的锻炼。
