好身体是走出来的--健走 引领时尚的健身方式
《好身体是走出来的》
健走，引领时尚的健身方式！
健身行走，健康拥有，让我们一起走向未来！
著者：张 弛
定价：30.00（含教学光盘）
开本：16开 铜版纸彩印
出版时间：2007.9
图书类别：健康生活类
◆内容介绍
医学之父希波克拉底说“健走，人类最好的医药”， 中国中医也曾有过“走路是百炼之祖”的论述。其实健走就像瑜伽一样，是一种运动，更是一种生活方式，它让健身变成享受，在有趣的运动中回归自然，而且不受条件限制随时随地进行健身。
本书从健走的作用着手，重点给大家介绍各种健走的方式和方法，并在每个章节的“爱心提示”里告诉读者很多生活中经常被大家忽视了的健康常识。针对现代人工作和生活节奏的变化，作者以身试法，设计出了各个年龄层适合的健走方案。读者通过学习本书，练习健走，可以提高适应力生活和生存的能力。本书图文并茂，轻松阅读，是热爱生活、热爱健康的人们必备的生活类图书。
◆作者简介
张弛 北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。祖籍山东，从小坚持走路，体质得到改善和增强。直到现在，每天以走路为主要出行方式。近年广泛普及健走知识，组织健走活动，使更多的朋友参加到健走行列，分享健康，分享快乐。
欢迎与作者一起探讨：13366409080 e-mail：zhang_ad100@sina.com
健走，引领时尚的健身方式！
健身行走，健康拥有，让我们一起走向未来！
著者：张 弛
定价：30.00（含教学光盘）
开本：16开 铜版纸彩印
出版时间：2007.9
图书类别：健康生活类
◆内容介绍
医学之父希波克拉底说“健走，人类最好的医药”， 中国中医也曾有过“走路是百炼之祖”的论述。其实健走就像瑜伽一样，是一种运动，更是一种生活方式，它让健身变成享受，在有趣的运动中回归自然，而且不受条件限制随时随地进行健身。
本书从健走的作用着手，重点给大家介绍各种健走的方式和方法，并在每个章节的“爱心提示”里告诉读者很多生活中经常被大家忽视了的健康常识。针对现代人工作和生活节奏的变化，作者以身试法，设计出了各个年龄层适合的健走方案。读者通过学习本书，练习健走，可以提高适应力生活和生存的能力。本书图文并茂，轻松阅读，是热爱生活、热爱健康的人们必备的生活类图书。
◆作者简介
张弛 北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。祖籍山东，从小坚持走路，体质得到改善和增强。直到现在，每天以走路为主要出行方式。近年广泛普及健走知识，组织健走活动，使更多的朋友参加到健走行列，分享健康，分享快乐。
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